Voici deux recettes faciles à faire à la maison prendre soin de vous. Ils sont tous deux entièrement naturel et j’aime les deux d'entre eux et les utiliser régulièrement. 

Apple Pommade 

C’est une recette vraiment super pour cette saison, où les pommes sont partout et en abondance! Convient à tous types de peau. 

Vous aurez besoin : 

15 pommes moyennes 

Huile de noyau d’abricot de 1/2 tasse (125mls) ou de l’huile d’olive 

Le zeste d’un demi citron 

Faire : 

1. Couper les pommes et mettre dans une grande marmite 

2. Ajouter un peu d’eau si nécessaire. 

3. Laisser mijoter et réduire en purée jusqu'à ce que le mélange ait la consistance de compote de pommes (vous pouvez mélanger pour gagner du temps). 

4. Verser l’eau en excès....

Here are two easy recipes to make at home to pamper yourself. They are both completely natural and I love both of them and use them regularly. 

Apple Pomade

This is a really great recipe for this season, where apples are everywhere and in abundance! Suitable for all skin types.

You will need:

15 medium apples

1/2 cup (125mls) apricot kernel oil or olive oil

Zest of half a lemon

To make:

1. Cut up the apples and put in a large pot.

2. Add a little water, as needed.

3. Simmer and mash till the mixture is the consistency of apple sauce (you can blend to save time).

4. Pour off excess water.

5. Add the apricot kernel oil or the olive oil as well as the lemon zest. Mix well and use whilst still warm.

To use:

1. While sitting in the bath tub or sho...

There are many different routes to the same destination and you need to find the most suitable one for you. Some people find it easier and indeed a much more powerful experience to meditate in a class or a group setting, whilst others prefer it to be a solitary experience. Choose what suits you, your lifestyle, your commitments and your availability!

Sometimes our minds will just not settle down, especially if there has been some bad news, an amount of stress either personal or professional, or if there is a major event on the horizon. A walking meditation is a great place to start. 

Find somewhere fairly quiet to walk, we are spoilt in this region of the numerous ancient pathways of the Route de Compostelle which zigzag around ou...

Il y a beaucoup de routes différentes vers la même destination et vous avez besoin de trouver le plus approprié pour vous. Certaines personnes trouvent plus facile et en fait une expérience beaucoup plus puissant à méditer dans une classe ou un environnement de groupe, tandis que d'autres préfèrent être une expérience solitaire. Choisissez ce qui vous convient, votre style de vie, vos engagements et votre disponibilité!

Parfois, nos esprits seront tout simplement pas s'installer, surtout s'il y a eu quelques mauvaises nouvelles, une quantité de stress soit personnel ou professionnel, ou s'il y a un événement majeur à l'horizon. Une méditation de marche est un excellent endroit pour commencer.

Trouvez un assez calme pour marcher, n...

Arrêtez ce que vous faites. Levez-vous, prenez une respiration longue et profonde, essayez de libérer votre esprit pour un moment et ont un très bon étirement. Debout sur la pointe des pieds si vous le pouvez, apportez vos bras vers le haut et essayer d’atteindre le ciel pointant vers vos doigts autant que possibles. Respirer dehors lentement et lentement revenir à votre posture debout normale. Il s’agit d’yoga... 

Le yoga est un système d’exercices physiques et mentaux qui apportent un sentiment de bien-être, de tranquillité et de calme le corps et l’esprit. Pratiques en Inde depuis plus de 5000 ans. Le yoga est un mot sanskrit, signifiant joug ou harnais - l’union de l’esprit, corps et âme. Les versets écrits plus anciens jamai...

Stop what you are doing. Stand up slowly, take a deep breath in and have a really good stretch. If you can, stand on your tiptoes making yourself as tall as possible and take your arms up trying to touch the sky with your fingertips. Breathe out slowly and  come back to where you were standing. This is yoga! Doesn't that feel good? 

Yoga is a system of physical and mental exercises which will install a sense of peacefulness, tranquility and wellbeing. Yoga has been practiced in India for over 5000 years. Yoga is a sanskrit word which means the union of the mind, body and soul. 

People come to yoga for a variety of reasons, to relieve stress, to tone the body and keep it youthful, to help alleviate ailments such as migrai...