Arrêtez ce que vous faites. Levez-vous, prenez une respiration longue et profonde, essayez de libérer votre esprit pour un moment et ont un très bon étirement. Debout sur la pointe des pieds si vous le pouvez, apportez vos bras vers le haut et essayer d’atteindre le ciel pointant vers vos doigts autant que possibles. Respirer dehors lentement et lentement revenir à votre posture debout normale. Il s’agit d’yoga...
Le yoga est un système d’exercices physiques et mentaux qui apportent un sentiment de bien-être, de tranquillité et de calme le corps et l’esprit. Pratiques en Inde depuis plus de 5000 ans. Le yoga est un mot sanskrit, signifiant joug ou harnais - l’union de l’esprit, corps et âme. Les versets écrits plus anciens jamais enregistrées décrivent une science millénaire qui nous enseigne à vivre en harmonie avec l’univers. D’eux sont dérivées de la médecine Ayurvédique, une science traditionnelle indienne de guérison et yoga asanas qui nous aident à purifier notre système et discipliner votre corps. Yoga va vous apprendre à « lâcher » pour filtrer les distractions et de bien être.
